Maria Rescigno

Vallardi, 2021

P. 183, € 16,90

Per anni sottovalutato dalla scienza, il microbiota – con il suo genoma – è oggi considerato la chiave di volta della salute, un vero e proprio «organo in più» con un'influenza radicale sul nostro benessere e sul funzionamento del nostro sistema immunitario. Stress, cattiva alimentazione e stile di vita lo modificano, influendo negativamente sulle nostre difese e causando disturbi di varia natura. Grazie a questo libro impariamo a:

• leggere i segnali del nostro corpo;

• riequilibrare il microbiota con un programma individuale;

• capire la differenza tra prebiotici, probiotici e postbiotici;